拓展培訓(xùn)也稱(chēng)之為體驗(yàn)式培訓(xùn)，是一種職業(yè)導(dǎo)向的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)法，學(xué)生通過(guò)參與由指導(dǎo)教師精心設(shè)計(jì)的個(gè)人或團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不斷探索，了解自我，增進(jìn)交流和溝通，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、創(chuàng)新能力、堅(jiān)毅性格以及社會(huì)責(zé)任感，是發(fā)達(dá)國(guó)家廣為采用并被長(zhǎng)期實(shí)踐證明行之有效的培訓(xùn)方式。

現(xiàn)代高校新型體育課與拓展培訓(xùn)結(jié)合具有現(xiàn)實(shí)可行性。在高校現(xiàn)有課程體系中，體育課無(wú)疑與拓展培訓(xùn)在理念上有著很多共通之處，特別是在親身體驗(yàn)這一環(huán)節(jié)。對(duì)于現(xiàn)代的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，單純生理上的體驗(yàn)已不能滿(mǎn)足他們的需要，更多的是要發(fā)掘蘊(yùn)藏在各種活動(dòng)背后的意義，使學(xué)生能在心理層次提升到更高水平。拓展培訓(xùn)的器材場(chǎng)地設(shè)施要求均較低，高校的體育設(shè)施、場(chǎng)地比較充足，具有開(kāi)展該項(xiàng)目的現(xiàn)實(shí)可行性。

溝通與人際技能、創(chuàng)新與愿景思維、領(lǐng)導(dǎo)潛能、團(tuán)隊(duì)技能與精神、分析解決問(wèn)題的能力被看做新世紀(jì)職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。拓展培訓(xùn)方法在內(nèi)容的設(shè)計(jì)上緊緊圍繞上述 5 項(xiàng)能力。根據(jù)受訓(xùn)學(xué)生的反饋，大約有81.25%的學(xué)生認(rèn)為自身各方面素質(zhì)獲得了顯著提升，12.5%的學(xué)生認(rèn)為有一定程度的提升，6.25%的學(xué)生認(rèn)為提升效果不太明顯。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果以及學(xué)生受訓(xùn)后的表現(xiàn)來(lái)看，拓展培訓(xùn)無(wú)疑起到了關(guān)鍵的作用。溝通和人際技能、團(tuán)隊(duì)合作能力和精神的提升最為顯著（85.60%），分析解決問(wèn)題的能力、領(lǐng)導(dǎo)潛能次之（76.8%），創(chuàng)新和愿景思維的提升最不明顯（40.5%），這有可能是學(xué)生對(duì)創(chuàng)新和愿景思維的認(rèn)知有偏差，也有可能是活動(dòng)設(shè)計(jì)有局限。

通過(guò)對(duì)試驗(yàn)結(jié)果分析，試驗(yàn)后參加拓展培訓(xùn)學(xué)生中男生在樂(lè)群性、敢為性、敏感性、幻想性、憂(yōu)慮性 5 個(gè)人格因素方面均有顯著性改變，特別是樂(lè)群性有非常顯著的改變。試驗(yàn)后參加拓展培訓(xùn)學(xué)生中的女生在樂(lè)群性、敢為性、敏感性、懷疑行、憂(yōu)慮性、實(shí)驗(yàn)性、緊張性7個(gè)人格因素方面均有顯著性改變。說(shuō)明拓展培訓(xùn)對(duì)女大學(xué)生的影響更深，這在培訓(xùn)的反饋環(huán)節(jié)，女生表達(dá)內(nèi)心體驗(yàn)更加強(qiáng)烈也得到證明。以上結(jié)果表示受訓(xùn)學(xué)生向樂(lè)于交際、敢于冒險(xiǎn)、注重實(shí)際、涌現(xiàn)創(chuàng)新一是、沉著自信方向有顯著發(fā)展。敢為性因素分值增高，提示成員在拓展訓(xùn)練后更加富有冒險(xiǎn)精神，更加勇敢。其原因可能是成員在團(tuán)體中嘗試探索自我，由于得到團(tuán)體的支持，敢于開(kāi)放自我、剖析自我。因素（敏感性、憂(yōu)慮性）在試驗(yàn)后均向低分特征方向有顯著改變，說(shuō)明在拓展訓(xùn)練后，成員向理智、注重實(shí)際方面和更安詳、沉著、擁有自信方向顯著發(fā)展。其原因可能是通過(guò)拓展訓(xùn)練，成員更加客觀地認(rèn)識(shí)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并且樂(lè)于接納他人。

男女生試驗(yàn)組在內(nèi)向外向型方面顯著向外向型方向改變，表示經(jīng)過(guò)拓展訓(xùn)練后，人格向更開(kāi)朗外向、更樂(lè)于與人交往、更開(kāi)放自己的方面轉(zhuǎn)變。“新環(huán)境中有成長(zhǎng)能力的個(gè)性因素”方面也有顯著性改變，表示經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練后，成員具備了個(gè)人成長(zhǎng)的能力。

拓展培訓(xùn)是一種職業(yè)導(dǎo)向的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式，有助于學(xué)生樹(shù)立生涯目標(biāo)，使他們敢于挑戰(zhàn)自我極限，有利于培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度。

當(dāng)代大學(xué)生價(jià)值取向的搖擺不定和就業(yè)形勢(shì)的變化使得這種培訓(xùn)成為高校必要的選擇。高校體育課和拓展培訓(xùn)在課程理念、場(chǎng)地設(shè)備、組織實(shí)施上有很多共同之處，兩者結(jié)合具有現(xiàn)實(shí)可行性。

拓展培訓(xùn)對(duì)大學(xué)生人格因素中的樂(lè)群性、敢為性、敏感性、憂(yōu)慮性等方面均有顯著性改變，對(duì)女大學(xué)生人格因素影響更深。拓展培訓(xùn)有助于人格向外向型方向改變，有助于個(gè)人成長(zhǎng)。

人上人體驗(yàn)教育建議高校體育教學(xué)積極推廣拓展培訓(xùn)模式：正式設(shè)立拓展培訓(xùn)課程，豐富教學(xué)內(nèi)容，提升體育教師素質(zhì)，編寫(xiě)專(zhuān)門(mén)大綱，使拓展培訓(xùn)有章可循。